CROSSFIT DÍA 80

CROSSFIT WOD 80

Hoy nos toca un trabajo que en caso de no tener mucho práctica con la comba va a ser difícil hacer. Los ejercicios son:

1. Double unders.
2. Curl Abdominal: sit ups.

La forma de hacerlo es en circuito y sin descanso entre ambos, y el número de repeticiones a realizar de cada uno de ellos es 50 para la primera serie, 40 para la segunda, 30, 20 y 10.

Y ahora la pregunta ¿Qué son los double unders? Pues no es más que hacer un salto de comba normal con la particularidad de que en cada salto vamos a pasar la comba dos veces por debajo de los pies en vez del salto habitual.

Si vemos que no podemos hacerlo o que fallamos más de lo normal, lo sustituimos por repeticiones normales de comba intentando aumentar la velocidad.