CROSSFIT DÍA 67

CROSSFIT WOD 67

Hoy trabajamos un sólo ejercicio en formato pirámide.

Ejercicio: Sentadilla frontal con barra

Trabajo en pirámide: Haremos pirámide de 5. ¿Cómo se realiza esto? Bien, haremos una serie de 5 repeticiones. Luego (saltamos el 4) hacemos dos series de 3 repeticiones. Luego hacemos 3 series de dos repeticiones. Finalizamos con 4 series de una repetición.

¿Parece fácil? Probad y luego me contáis que tal...