CROSSFIT WOD 64
Para empezar la semana un wod facilito:
30 repeticiones de sentadilla con barra (lo ideal es hacerlas seguidas, a ritmo alto y con poca carga).
Correr 1,5 kilómetros a ritmo alto.
Rutinas de entrenamiento físico para hacer en casa. Trucos de entrenamiento, materiales básicos, revisiones, nutrición. Entrenamientos orientados para mejora general del estado físico o específicos
No hay comentarios:
Publicar un comentario