CROSSFIT DÍA 22

CROSSFIT WOD 22

Hoy vamos a trabajar sólo con la barra olímpica con 3 ejercicios diferentes. Primero haremos una ronda de dichos ejercicios sin carga, tan sólo para trabajar la técnica.

Luego hacer 3 sets (con dos minutos de descanso entre ellos). Es decir, ejercicio 1 - descanso mínimo - ejercicio 2 - descanso mínimo - ejercicio 3 - descanso dos minutos...

Los ejercicios son:

• Press de hombros.
• Push Press.
• Push Jerk: