CROSSFIT WOD 15
Hoy nos toca un día G. Y va a ser un día de entrenamiento y práctica para aprender a hacer uno de los más completos ejercicios que hay, y que aún siendo de fácil ejecución, se le tiene mucho miedo por el desconocimiento de la técnica de realización. No es otro que el PINO.
Os puedo poner muchos trucos para intentar hacerlo, pero ninguno mejor que el que aparece en el blog de "más fuerte que el hierro", un artículo excelente:
Estaremos entrenando las diferentes técnicas durante 30 minutos. No hay que desesperarse si después de finalizar la jornada no somos capaces de realizar el pino, ya que tras años sin hacerlo no es una técnica que se adquiera inmediatamente.
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