CROSSFIT DÍA 11

CROSSFIT WOD 11

Hoy mezclamos ejercicios gimnásticos con cardio. Para ello escogemos dos ejercicios:

1. Dominadas.
2. Dips.

Haremos primero el número máximo de dominadas que podamos, y con el menor descanso posible pasaremos a hacer el número máximo de dips que podamos. Esto es un roud. Repetimos por 3 veces.

Tras hacer este ejercicio salir a correr 1500 metros a tope. Intentar ir lo más rápido que podamos.